痛い!激しい!胎動の痛みを和らげるたった3つのコツのコツ

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胎動が始まってくると、「ああ、お母さんになったんだなあ!」という実感が深まり、今までよりも、赤ちゃんを守ろうとする母性本能が目覚め始めるきっかけになったお母さんも、多いんではないでしょうか?

胎動の始まりはテレビでよくある

「あ!動いた!!!」

といった確かな実感がわくものではなく、

「あれ?今動いたかな?もしかしてこれが胎動?」

と、ちょっとあいまいなことが多いようです。

しかしお腹の赤ちゃんが順調に育ってくると、

いたっ!元気なのはわかるけど・・・ちょっとは手加減してもらえないかしら

と、まだ生まれぬわが子のワンパクぶりに、お腹を痛めているお母さんも多いです。

うれしい悲鳴でもありますが胎動が激しすぎると

  •  胎動で下腹部に刺激がいって尿漏れの危険  
  •  胃が圧迫されて胃液が逆流してきつい
  •  寝付けなかったり寝てもびっくりして起きてしまう  
  •  お腹の皮膚も必要以上に伸びて痛い
  •  仕事や家事に影響が出てきてる

といったことに悩まされているお母さんも多いですね。

「我慢しなさい、赤ちゃんが元気な証拠だよ」と病院の先生には軽く言われたのですが、何か対策はないかしら?

胎動の痛みを緩める方法があれば知りたい!ってことで、今回は胎動の痛みを軽減する方法を調べてみました。

本いつの記事内容はこちら↓

  •  胎動の痛みを軽減する方法  
  •  押されていたいところを押し返す  
  •  適度な運動をしてみる  
  •  カフェインを含んだ飲み物を控えてみる  
  •  まとめ
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胎動の痛みを軽減する方法

「胎動は赤ちゃんが元気な証拠だよ」

「出産までの辛抱だから我慢してね」

と、医者や助産師さんはよく言っているけれど、我慢もちょっと限界が・・・

最近は寝不足だし、変な話、不意の胎動でおしっこが漏れそうなときも。

そこで胎動を和らげるちょっとしたコツを紹介します。

押されて痛いところを押し返す

同じところを何回もキックされたりパンチされたりして、いつも同じところが痛む人にオススメの胎動を和らげる方法です。

押されていたいところを1分ほど押し返すと、お腹の中の赤ちゃんは今度は違うところを狙ってキックしたりパンチしたりします

押し返す強さの目安は、お腹がちょっとへこむくらい。

あんまり強く押しすぎると、お腹が張ってしまう原因にもなりますので、注意してくださいね。

適度な運動をしてみる

生まれたばかりの赤ちゃんはだっこしながらゆらゆらと心地よい動きを与えてやると、眠りにつきますね。

お腹の中の赤ちゃんにも試して見ましょう。

あまり激しすぎる運動は駄目ですよ。

この時期は胎動の痛みやホルモンバランスの影響で、お母さんはぐったりなってしまい運動不足になりがちですが、出産は体力勝負な部分もありますので、出産の準備のためにも運動をしてみてください

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カフェインを含んだ飲み物を控えてみる

お茶やコーヒーはなるべく控えてね。

なんて、かかりつけのお医者さんに言われた人もいると思います。

カフェインには覚醒作用があり、軽い興奮状態を作ります

なので、カフェインがお母さん経由で赤ちゃんまでとどいてしまい、おなかの中の赤ちゃんもカフェインの作用によってかるい興奮状態になっているかも知れませんね。

このほかにも、妊娠中にカフェインを取りすぎると流産の危険性が高まる、といったデータがあります。

なので、妊娠・出産直後はノンカフェインの飲料に切り替えることをオススメします。

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まとめ

胎動がある、ということはお腹の中のあかちゃんが元気に育っている証拠。

逆に胎動がない、と不安になる妊婦さんからみたら贅沢な悩みかもしれません。

そんないつもはやかましいくらいの胎動ですが、なくなってしまったらちょっと心配。

お腹の中の赤ちゃんが寝坊しているだけならいいのですが・・・。

そんなときはどのタイミングで病院にいけばいいの?

と、その辺に関してはこちらの記事が参考になると思います。

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