ダイエットや免疫力アップに!日本にある断食(ファスティング)道場を値段・サービス別に調べたよ

スポンサーリンク

断食の効果は、じつはダイエットだけではないんです。

断食の効果は広範囲で、わかりやすい面では禁煙、禁酒、高血圧、糖尿病、過食症など、精神的な内面的なものになると、自律神経失調症、軽度うつ病、心身症、不安障害などにも効果があります。(参考 五色県民健康村健康道場)

静寂

ただ、初めてやるには不安な面もあります。

まず一つ目は、健康管理。

やはり、断食とは「食を断つ」ということなので、断食の影響による症状が色々出てくると、初めての経験ですので、どうしても自分で調べて判断しなければならないので、未経験のせいか、その判断に自信が持てず不安になりがちです。

やはり、医師や専門家などのサポーターがいれば、起こってくる様々なことに対しアドバイスをもらえ安心できます。

もう一つが、食べることへの誘惑です。

外に出て、ちょっと歩くだけでもコンビニ、レストラン、自動販売機、さまざまな誘惑が待ち構えています・・・私はこの誘惑に、正直勝つ自信がありません。

そこで提案するのは、「断食道場に一定期間こもること」です。

この断食道場、メリットがかなり大きいです。

メリット

  • 仲間がいるので、長く続けられる
  • 専門家がいますので、いろんなアドバイスがもらえる
  • 多くの断食道場が郊外にあるので、街中の誘惑が遮断できる

とメリット満載の断食道場ですが、値段、サービスなど色々気になりますね。

ヨガがコースに含まれていたり、あるいはものすごくストイックだったり・・・たかが断食道場、しかしその中身は場所によって多様なんです。

断食道場に行く前に色々と知っておいて、自分に合うのを選ぶのが、長続きすする一番の秘訣だと思います。

そこで色々調べました。断食道場に行く前に参考にしてください。

  • 問い合わせ先(公式サイト)
  • 場所
  • 値段
  • 特色
スポンサーリンク

五色県民健康村健康道場

問い合わせ先(公式サイト)

場所

住所 兵庫県洲本市五色町都志大日707

値段

1日 10000円~19400円

低カロリー食事療法は+1400円

その他入所時検査費用11680円あり(省略できる場合あり)

特色

関西を代表する、兵庫県淡路島の自然の中にある断食道場。断食中のスケジュールの中には健康体操や丹田呼吸法のカリキュラムがあります。1日1回の健康チェックもあり。

また、全館にインターネット光回線を導入しており、無線LANを無料で使用可能。

コースの種類

  • 7日間(ファースティングは3.5日間)
  • 11日間(ファースティングは5.5日間)
  • 16日間(ファースティングは7.5日間)
  • 20日間(ファースティングは10.5日間)
  • 3泊4日(ファースティングは2日間)

大本山 成田山

問い合わせ先(公式サイト)

場所

住所 千葉県成田市成田1番地

値段

2泊3日5000円 以降1日につき1000円追加(6泊7日まで)

特色

ちょっとストイックに自分と向き合いたい方にオススメ。

このほかにも、写経体験や密教座禅があり、大人数でわいわい楽しく断食というより、世の刺激を避け自分と一人向きあうといった特色が強いです。

ひとこと!

行く前には、指定病院の診断書が必要です。

やすらぎの里 断食道場

問い合わせ先(公式サイト)

場所

住所 静岡県伊東市八幡野1741-49

値段

一週間プラン(6泊7日)

相部屋・2人部屋

77760円

個室

A 129600円(マッサージチェアあり)

B 108000円

※体験プラン(プチ断食か食養生)あり

特色

ヨガあり、マッサージあり、吸い玉あり、整体あり、アロマトリートメントあり、の至れり尽くせりの滞在プログラムです。

どちらからといえば、女性向けかな。

食事も、「断食コース」「デトックスコース」「食養生コース」の三種類ありますので、いきなり断食は無理って方でも受け入れてくれるのがいいですね。

ひとこと!

さすが静岡県!てことで、ここだけの話ですが、温泉が充実しています。

屋上の展望露天風呂、大浴場、庭園露天風呂あり!!!

くつろぎの里 愛知断食センター

問い合わせ先(公式サイト)

場所

住所 愛知県豊田市五反田町栃平39

値段

3泊のみ 15000円 4泊以上1泊あたり4500円

11月~3月は光熱費値上げのため、+500円

別途オプション インターネット使用料

1時間 200円

2時間 400円

2時間以上 500円

特色

名古屋市に近い、愛知県豊田市にある断食道場。クリスチャン系の断食道場ですので、朝はクリスチャンの集いがあります。(参加・見学は自由)

コースが4種類あり

3泊4日 短期プチダイエットコース

7泊8日 1週間短期ダイエットコース

10泊11日 短期デトックスコース

42泊43日 長期体質改善・全身デトックスコース

があります。

42泊43日は、これはもう修行ですね。体がやせて美しくなるだけじゃなく、心まで変わりそう。暇ができれば挑戦したいですね。

1ヶ月以上の断食、初めての方でも結構挑戦しているみたいですよ。

ひとこと!

完全予約制ですので、滞在される希望日の2週間前には予約をしてください、とのこと。

また、年末年始は滞在希望者が多いので1週間以上の滞在予約の方を優先します、とのことです。

リフレッシュの森

問いあわせ先(公式サイト)

場所

住所 埼玉県児玉郡神川町矢納526

値段

1泊10000円

初回は入会金12000円が必要

特色

酵素断食コース・半断食コース・リフレッシュコースの3つあり。

また、講座として、ボクササイズ、フラダンス、エアロビクス、コアリズム、ベリーダンス、自力整体、リフレッシュヨガ、アロマセラピー、そば打ち体験など、色々な企画盛りだくさん。

受講する約8割が、女性というのもうなずけます。

断食してやせるだけじゃなく、体を動かしてより健康的なスタイルを手に入れたい方にオススメ。

まとめ

一言に断食道場といっても多種多様。こういっぱいあるともう本来の目的を忘れて、楽しむのが目的になってしまいそうですね。

いいんです!

楽しみながら断食して、ダイエット、免疫力アップ、デトックス、色々なものをもって帰ってきてください!

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
おすすめの記事
おすすめ記事
外食チェーン店の割引まとめ

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>